Melawan Rasa Lelah dalam Menjalani Hidup

 Apa anda pernah merasa lelah dalam menjalani kehidupan?

Saya rasa anda akan menjawab pernah. Rasa lelah terhadap kehidupan bisa terjadi dan dialami oleh siapa saja. Apalagi terhadap orang-orang yang menjalani kehidupan "biasa-biasa" saja.

Rasa lelah dalam menjalani kehidupan bisa menjurus malapetaka. Yaitu saat orang merasa lelah dan tidak mau melanjutkan kehidupan. Bisa-bisa terjadi bunuh diri.

Kelelahan dalam menjalani kehidupan biasanya diawali dari kejenuhan. Jenuh dalam menjalani hal-hal yang rutin. Rutinitas memang melahirkan kebosanan.

Makanya, cara yang paling efektif melawan kelelahan hidup adalah dengan mengatur irama hidup. Hidup ini harus diatur dalam suasana yang seimbang dan harmonis. Tidak boleh terlalu senang atau terlalu sedih dalam menjalani kehidupan.

Soalan terlalu senang atau sedih ini membuatku teringat pada pertanyaan yang sering dilontarkan psikiater. Terutama saat memeriksa kejiwaan seseorang. Kalau sering merasa terlalu senang atau sedih disinyalir ada gangguan kejiwaan.

Agar tidak terlalu senang atau sedih, sekali lagi irama kehidupan perlu diatur. Kita perlu membuat variasi kegiatan dalam hidup ini. Variasi dalam bentuk kegiatan, bahkan dalam cara berpikir akan sangat efektif membunuh kejenuhan.

Jadi, cara paling efektif untuk melawan rasa lelah akan kehidupan adalah dengan melakukan kegiatan yang variatif. Artinya kita harus melepaskan diri dari kegiatan-kegiatan rutin. Tidak memaksakan diri terhadap kegiatan yang monoton.

Berikut ini ada beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Mengambil nafas panjang ketika merasa lelah

2. Mencoba untuk tidak melakukan apa-apa bahkan berpikir apapun

3. Lepaskan diri dari gadget

4. Cobalah keluar rumah atau bertemu orang lain secara langsung

5. Tersenyumlah atas apa yang kamu dengar, lihat dan rasakan.

Inilah hal-hal yang bisa dilakukan untuk melawan rasa lelah. Kuncinya, atur irama kehidupan. Hanya diri sendirilah yang bisa mengatur irama kehidupan. Karena diri ini memiliki kebebasan untuk memilih berbagai macam pilihan yang ada. Yuk Dicoba!